CoCreation 님의 블로그

플라톤의 동굴 비유: ‘진짜 세계’는 따로 있다플라톤(Plato)의 『국가』(The Republic) 7권에 등장하는 **동굴 비유(Allegory of the Cave)**는 인간 인식의 한계와 진리 탐구를 상징적으로 보여주는 고전 철학 이야기입니다. 동굴 비유의 구조동굴 속 인간들: 태어나서부터 벽에 묶여 앞만 보고 살아가는 사람들그들이 보는 것: 동굴 벽에 비친 그림자(shadows)(그림자는 동굴 뒤의 불빛 앞을 지나가는 사물들의 모습)진짜 세계: 동굴 밖에 있는 실제 사물들(‘이데아’, Forms) 핵심 의미플라톤에 따르면 우리가 감각으로 인식하는 세계는 그림자에 불과하며, **진정한 지식(episteme)**은 **‘이데아(Forms)’**라는 초월적 존재를 통해서만 얻을 수 있습니다.플라톤과..

가족 간 관계를 눈으로 보고 느낄 수 있다면 어떨까요? 가족 조각(Sculpting) 기법은 말로 설명하기 어려운 관계의 역동을 몸과 공간으로 시각화하여 가족 내 숨겨진 감정과 관계 구조를 드러내는 강력한 상담 도구입니다. Sculpting(조각기법)란?‘Sculpt’는 조각하다, 형태를 만들다라는 뜻입니다.상담자는 내담자(또는 가족 구성원)에게 가족 구성원들의 위치, 자세, 표정, 거리를 지정하도록 요청합니다. 마치 사람으로 조각 작품을 만드는 것처럼 ‘관계 구조’를 시각적으로 표현하게 합니다.과정 예시1️⃣ 가족 구성원 배치하기: “당신이 느끼기에 가족 내에서 각자 어떤 위치에 있는지 표현해보세요.”→ 가까이 서 있는 사람, 등을 돌린 사람 등으로 관계가 드러남2️⃣ 표정과 자세 설정하기: 무표정, ..

가족체계상담과 De-tangle Family Interaction가족 간 갈등, 소통의 단절, 감정의 폭발… 왜 이런 일이 반복될까요? 이유는 단 하나, **‘가족 내 관계가 엉켜 있기 때문’**입니다.가족상담 중에서도 특히 **가족체계상담(Family Systems Therapy)**에서는 이 ‘엉킴’을 풀어내는 과정에 주목합니다. 이 과정을 De-tangle Family Interaction이라고 부릅니다.왜 가족관계는 얽히는가?가족은 하나의 **‘정서적 시스템’**입니다. 한 사람의 감정 변화는 고스란히 다른 가족 구성원에게 영향을 미칩니다.특히 다음과 같은 상황에서 관계가 얽히기 쉽습니다:부모의 불안이 자녀에게 전가됨형제 간 비교로 인한 경쟁적 감정 형성가족 내 ‘희생양 역할’ 고착해결되지 않은 ..

Emotional Triangles(정서적 삼각관계)**는 **보웬 가족체계이론(Bowen Family Systems Theory)**에서 매우 중요한 개념으로, 가족이나 관계 속에서 긴장과 불안을 완화하기 위해 두 사람이 제3자를 끌어들여 관계를 형성하는 심리적 패턴을 말합니다. Emotional Triangles(정서적 삼각관계)란?- 정의가족이나 관계 속 두 사람 사이에 갈등이나 긴장, 불안이 생기면, 그 불안을 줄이기 위해 **제3자를 끌어들여 관계를 삼각화(triangulation)**하는 현상.두 명의 불안 → 제3자 개입 → 불안 분산 구조.왜 삼각관계가 형성될까?사람들은 관계 속 긴장감을 견디기 어려워함.그래서 제3자를 끌어들여 심리적 안정감을 확보하려는 본능적 행동.예시- 가족 내 사례부..

가족체계상담(Family Systems Therapy)에서 **"rational and non-reactive approach"**는 주로 **보웬 가족체계이론(Bowen Family Systems Theory)**에서 강조되는 핵심 개념입니다. 이 접근은 감정적으로 휘둘리지 않고, 이성적이고 침착한 태도로 가족 내 갈등과 관계를 다루는 방식을 뜻합니다. 1. 용어 설명✔️ Rational (이성적 접근)감정에 치우치지 않고 논리적이고 객관적으로 상황을 바라보는 태도.개인이 자기 감정을 인식하되, 그 감정에 휘둘리지 않고 선택적으로 행동할 수 있는 능력.✔️ Non-reactive (비반응적 접근)타인의 말이나 행동에 즉각적으로 반응하거나 감정적으로 휘말리지 않는 태도.갈등이나 긴장 상황에서 **자기 조..

왜 자꾸 욱하고 후회할까? 심리상담에서 자주 듣는 **‘반응(Reaction)’과 ‘반응성(Reactivity)’**의 차이를 알면 내 감정을 훨씬 잘 다스릴 수 있습니다. 오늘 한 번에 이해해보세요!이런 분들은 꼭 읽어보세요사소한 일에도 쉽게 상처받는 편이다욱하는 성격 때문에 인간관계가 힘들다감정을 조절하고 싶은데 잘 안 된다내 감정의 ‘뿌리’를 알고 싶다Reaction(반응) vs. Reactivity(반응성), 뭐가 다른 걸까?1️⃣ Reaction(반응): 겉으로 드러나는 행동누군가 내 기분을 상하게 하면 짜증, 말투 변화, 표정 변화가 나타남쉽게 말해 ‘눈에 보이는 내 반응’✔️ 예시:“그 말 듣고 바로 화냈어요.” → Reaction2️⃣ Reactivity(반응성): 내면의 민감도작은 일에도..